Natuurtherapie

De natuur is meer dan een plek om te bezoeken, Natuur is ons thuis en wie wij zijn

 

There is a lot of wisdom in nature. The plants, the animals, the sunshine tell us stories about ourselves if we want to hear them, if we are ready for them. With the help of Pieter I was able to access that part of myself hidden in plain sight. He was very proficient at enabling a connection between what is alive out there and in myself. I liked his down to earth approach, and I appreciated his wide experience with the natural world. All his interests helped see my issues under a new light of interbeing and inner growth.” – David

 

Een paar goede redenen voor therapie of coaching in en met de natuur zijn:

  • Om dingen in beweging te brengen, is zelf fysiek in beweging komen heel nuttig
  • In de natuur zijn faciliteert heelheid en integratie – net als in het dagelijkse leven, is er in de natuur de noodzaak aan de combinatie van denken, doen en voelen
  • We kunnen de natuur gebruiken als spiegel voor onszelf: zo kan hoe we in de natuur staan, er naar kijken en daar met dingen omgaan veel zeggen over hoe we dat in het leven doen
  • De natuur brengt rust, gezondheid en levensenergie
  • In de natuur vinden we ook verfrissende perspectieven en symbolieken terug die ons kunnen helpen om ons eigen verhaal te herschrijven
  • In de natuur zijn voedt ‘onze wilde stukken’ en biedt zo een tegengewicht aan de negatieve effecten van een sedentaire en gedomesticeerde levensstijl

Ik bied ook therapie of coaching aan kleine groepjes (klik hier)

De natuur is voor mij een heel belangrijke leraar en inspiratiebron. Ze werkt therapeutisch op zich en dit wordt ook meer en meer wetenschappelijk aangetoond. Je zou kunnen zeggen dat de natuur mij – en jou ook – als co-therapeut helpt. Jij krijgt dus twee voor de prijs van één 😉 De ‘natuur en haar wetten’ lopen ook in ons als mensen door. Gelukkig maar, want hierdoor kunnen de natuur gebruiken als spiegel om onze eigen kwaliteiten te ontdekken en verder te ontwikkelen.

 

Praktisch gezien kan natuurtherapie vele vormen aannemen: wandelen, een object of vuur maken, werken of spelen met zand en water, een symbolisch voorwerp maken als een pijl(punt)… Wat centraal staat is echter niet zozeer de vorm zelf, maar wel de processen er achter.

Therapie of coaching in de natuur duurt langer – gemakkelijk 2u – wat maakt dat er vaak intensiever werk verricht kan worden zonder dat het zwaar voelt. Om de natuurlijkheid van het proces niet te verstoren ben ik ook wat flexibeler met tijd, hetgeen wil zeggen dat de sessie soms iets langer kan duren of eerder gedaan is. In praktijk gaat het dus over 1.5u à 2.5u.

 

Ik ben o.a. opgeleid aan de Wilderness Awareness Schoolen aan Trackerschool (zie filmpjes) en begeleid ook activiteiten om mensen dieper met de natuur te verbinden.

Voor meer info zie: www.starlynx.eu &
www.starlynx.eu/over-ons/pijlers/wat-is-natuurverbinding/

Gelieve te zorgen voor gepaste kledij! Kledij die vuil mag worden, die wat sterker is of eventueel mag scheuren. Kledij waarmee je van een berg mag rollen, waarmee je met je knieën in de modder kan gaan zitten.

Het zou immers zonde zijn als jij en jouw coachingsmoment beperkt zouden worden door onaangepaste kledij.

Ideaal is bijvoorbeeld een werkbroek en een oude trui/ jas. Bij regenweer eventueel in combinatie met regenjas en regenbroek. ’s Winters adviseer ik dubbele kledij. Kleed je nog een stuk warmer dan jouw gewone winterkledij en neem eventueel een rugzak mee voor extra kledij. Even door de kou lopen is immers heel anders dan mochten we bv. langdurig stilzitten. Als winterkledij adviseer ik een dubbele broek (bv legging of thermisch ondergoed onderin), 2 paar kousen, muts en handschoenen en een extra trui bovenop je normale winterkledij.